Запись в блоге

Несколько продуктов улучшающих здоровье ногтей и волос

Любая женщина первостепенное значение уделяет внешнему виду своих ногтей и волос, но чтобы они выглядели послушными и ухоженными необходимо в рационе присутствие нескольких продуктов, существенно улучшающих здоровье ногтей и волос. Секрет привлекательно здоровой внешности заключается в сбалансированном питании и тогда в течение недели, вы будете приятно удивлены превосходными результатами.

В первую очередь, огромную пользу укреплению ногтей и здоровью волос приносит употребление орехов, благодаря которым волосы становятся здоровыми, сильными и чрезвычайно привлекательными.

Однако это возможно лишь при регулярном употреблении таких продуктов.

Ведь орехи богаты селеном и цинком, так необходимых здоровью ногтей и волос.

Кроме этого, не забывайте о пользе и употреблении вареных яиц.

Поскольку дефицит витамина В7 в организме может стать причиной ломкости ногтей и выпадения волос, а желтки яиц содержат большое количество этого витамина.

В связи с этим, не тратьте время на поиск продуктов способствующих улучшению роста волос, так как лучше всего на завтрак употребление хотя бы одного вареного яйца.

Помимо всего этого, особенное место в рационе отводится - зелени.

Заметьте, что лидирующие позиции места в этом списке заслуженно принадлежат: укропу, петрушке и шпинату.

Поскольку именно они являются неиссякаемым источником комплекса минералов с витаминами способствующих укреплению ногтей и росту волос.

Также стоит отметить немаловажную роль цитрусовых богатых содержанием витамина С, каким обеспечивается выработка коллагена для женского здоровья и красоты.

Ко всему этому, о особое внимание уделяйте морепродуктам: морской капусте, устрицам и красной рыбе, т.к.богатые цинком они незаменимы для укрепления ногтей и роста волос.

Лекарственные препараты и медикаменты по доступным ценам в Киеве можно купить на сайте http://receptika.ua/medikamenty . Здесь Вы сможете сэкономить своё драгоценное время и деньги!

Самое читаемое

На связи...

редакция журнала "Гламурные штучки"

Адрес: Россия, Москва, ул. Маросейка, 13a

Tel: +7 (495) 973 3797

Fax: +7 (495) 973 3798

Написать в редакцию