Запись в блоге

Почему долго спать вредно?

Учеными Йельского университета было проведено исследование, которое показало, что недосып может стать причиной возникновения у человека сахарного диабета. В то же время чрезмерно длительный сон может стать причиной куда более серьезных последствий. При этом стоит отметить, что эксперимент длился более 15 лет, поэтому его результатам можно верить.

Согласно исследованиям, люди, которые спали на протяжении 8 часов, болели сахарным диабетом намного реже. Те, у кого наблюдался недосып, заболевали в два раза чаще. Что же касается любителей поспать, то у них уровень заболеваемости сахарным диабетом и вовсе был в три раза выше по сравнению с первой группой.

Интересно и то, что женщинам вовсе противопоказано спать более 7 часов в день по сравнению с мужчинами. Регулярные пересыпы увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же, как результат, такие женщины чаще умирают в раннем возрасте.

Если представительницы прекрасного пола проводят в объятиях Морфея более 9 часов в день, риск заработать болезни сердечно-сосудистой системы в 1,5 раза выше. И это уже не говоря о том, что продолжительный сон является причиной раздражительности, перемен настроения, рассеянности.

В таком случае стоит спать меньше, для этого вам рекомендуем купить матрасы ком фор со скидкой. Так ваш сон будет максимально комфортный, и вы легко сможете выспаться за рекомендованное время.

Самое читаемое

На связи...

редакция журнала "Гламурные штучки"

Адрес: Россия, Москва, ул. Маросейка, 13a

Tel: +7 (495) 973 3797

Fax: +7 (495) 973 3798

Написать в редакцию